ダイエットで痩せる情報

太ももが痩せないのと、体が硬いことには関係があるのではないかと
いろいろ検索してみました。自己流ダイエットが体に悪いことは
体験してわかりましたので。

検索して出てきたのは、ヨガ！
ストレッチよりも、ヨガのほうが、体を柔軟にしはるにはいいらしいや。
しかも、太ももの柔軟性を上げるための運動は、内臓も刺激して調子をよくしてくれるそうや。

ヨガのポーズは、太ももの裏を刺激しはるものが多いちゅうのも特徴みたいやね。
太もも痩せのためには、太ももの前の筋肉よりも
裏の筋肉を鍛えた方がいいと、以前どこかで聞きました。

いろんなダイエット情報をお伝えしながら、太もも痩せを
重点的にがんばってみようかな？
本当に大変な太もも痩せです。できたらすごいけど。

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