ダイエットで痩せる情報

ダイエットをして、6ヶ月半くらいで５kg痩せたのやけど
目標体重になっても、生活を変えなかったので、最近まで、ずっと体重が落ちてました。

ダイエット生活って、半年もやればさっぱりクセになるんやね。
できることだけをやっていた、きままはっぴゃくなダイエットだったので、超スローペース。
そのかわり、生活のなかに溶け込んでしまい２ヶ月経ってもリバウンドどころが、体重がへりました。

ダイエットを意識しないように意識しはると体重がちびっと増えました。
意識しはるって、大事なんやね。
体重の落ち方も、半年分のデーターがあるのでさっぱりわかっています。
自分のことしかわかりませんけどね。

みなはんも、もし、半年くらいかかってもいいちゅうなら超スローダイエットをおすすめします。
始めは、落ちたり増えたりで喜んだり悲しくなったりしますがクセになったら、こっちのものや。

なんといってもリバウンドしないのがいいです。
超スローでもいいんじゃない？

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