ダイエットで痩せる情報

太ももが痩せないのと、体が硬いことには関係があるのではないかと
いろいろ検索してみました。自己流ダイエットが体に悪いことは
体験してわかりましたので。

正座して太ももに力を入れて、お尻を浮かすちゅうエクササイズ？のようなものをやって
太もも痩せをめざしたのやけど、結果は…

「迷惑な進化」ちゅう本が話題になっています。
シャロン・モアレム＋ジョナサン・プリンス著、
矢野真千子訳（NHK出版　1800円）
これは、病気の遺伝子が、ようけの人に受け継がれていくちゅう謎を
解き明かしながら、進化の不思議に迫るちゅうメディカルエッセー。

前回、起きられないちゅう悩みを告白し、
何か飲んでみよう！ちゅう作戦を立てたまではよかったのやけど、
朝用にとっておいたお茶を、夜中にノドがかわいたために
飲んでしまい、いまだに実行できていまへん。

朝、軽い体操やストレッチなどをしたり、
職場や学校へいく準備をてきぱきとこなして体を動かせば、
代謝が上がり、痩せやすくなるのだそうや。

でも、起きられないんや。起きるまでに、だらだらと30分くらいかかってしまいます。